西武池袋線　練馬高野台駅北口徒歩３分　医療法人社団　なか歯科クリニック

こんにちは衛生士の斉藤です。

少し前に青木さんが体を鍛えていると聞き私もこのままではいかんと思い、10kgダンベル、スクワットを始めてみたところ・・・・・・・やはり素人、腰痛が悪化してしまい整骨院へレッツゴーになってしまいました 😯 

先生から何で急に無理するのよとおしかりを受け、整骨院で行うストレッチから始めようと思います。

何事も急にしてはダメですね(T ^ T)

只今、全身湿布の香りがしており通る方に振り返えられましたが、この年齢まで自分を甘やかしていた自分が悪いので、少しずつ筋力をつけていこうと思います。

湿度が高い日が続きますので、熱中症にはお気をつけください！！

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皆さんお久しぶりです❗更新遅れましたが訪問歯科の湯田でございます。都議会選挙も終わり、世の中もますます暑くなる毎日ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？

世間は3連休中ですが皆様もお出かけになる方もいらっしゃるでしょうが夏バテ防止のためにまたちょっと栄養ネタを１つ。　

夏祭りでもよく食べるトウモロコシですが皆様よく捨ててしまうあの真ん中の芯こそ栄養素が多量に含まれているらしいのです!

どんな栄養素かは忘れてしまいましたが(笑)スープにすると薄味で格別らしいですよ～

そんなわけで8月も私的なイベント予定?(笑)の湯田ですがまた楽しいネタがありましたら随時更新の予定ですので皆様興味がありましたらお付き合いくださいませ～

以上ちょっと夏バテ気味の？(笑)久しぶり湯田ブログでした～ジャンジャン♪

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みなさん、こんにちは✨助手の青木です🎵最近ほんとに暑いですね…(^^;梅雨が明けてないのにこの気温…この先が思いやられます💦

さて前回朝活ということで、朝ランニングをしてるといっていましたがまだなんとか続いています笑😁最近は朝７時でももう日差しが強くて暑くて歩いてるだけで疲れますがなんとか走ってます‼️ダイエットと体力向上のために始めましたが3か月くらいで今のところ2～3キロほど痩せました💪💪自分ではあまり変わった感じはありませんが、毎日体重を計っていると変わっているのが目でわかります✨最近では一週間に腹筋1000回、スクワット500回目標でやってます笑😅友達には一体何を目指しているの❓っと言われますが、とりあえずカッコいい体になれるようにがんばろうとおもいます笑😁一緒に頑張ってる母親はかなり痩せてズボンがブカブカになってました🎵体も心配なのでしっかり管理して続けてほしいなっと思っているところです✨

みなさんも、嫌でも薄着にならなきゃいけないこの季節、筋トレ初めてみてはいかがでしょうか❓笑😁

練馬は特別暑いですね💦みなさん熱中症など気をつけて夏を楽しみましょう✨

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こんにちは～

コーディネーターの富岡です。

先月実母８５歳の誕生日を迎えました♡

４年前に乳がん胸のしこりを自分で見つけ乳房温存手術をしました。また、３年前には脳梗塞を発症し毎日右麻痺が残りながらもリハビリを続け日常生活を何とか過ごしております。

何時も気丈に振る舞ってる母なんですが、最近何だか寂しげな顔をしてましたので、母の明るい笑顔が見たくて・・・

誕生日プレゼント！！ちょっと奮発しちゃいまして、ホテルディナーに行って参りました。

とても喜んでくれて全ての料理を満面の笑みで食べてました♡よかった~~♡

ここ最近寂しげにしている理由とは・・・

１ヶ月半前に母にとって2番目のひ孫が生まれ、この1ヶ月半前迄毎日遊びに来ていた1番目のひ孫が来なかった為会いたさに寂しかったのだと思います。

母にとってひ孫は活力なんですね！！！！！

ひ孫に親しまれ一緒に遊ぶ事が唯一の楽しみになんです。

ひ孫に母は刺激を沢山貰ってます。

頑固な部分もあるのですがいつまでも元気でいてほしです。

先月お宮参りも終えここあそびに来る様になったので元気笑顔全開になってきました✌

ひ孫に囲まれて幸せな母です。

またまた2人のひ孫に活力を貰い長生きする事でしょう~~♡

梅雨も明け？？夏本番です！！

皆様気合を入れてこの夏を乗り切りましょう＼(^o^)／

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みなさんこんにちは。

院長の中です。

7月9日JPDAという義歯の学会で症例発表をさせていただきました。

100人程のスペシャリストの歯科医師、歯科技工士の先生方の前で少し緊張しましたが、おかげさまで無事に終わることができました。

スライド作成にあたり、先輩の先生や技工士の方にも大変お世話になり感謝しております。

また人に見て頂くということでただ単に自分本位にスライドを作るのではなく

見て頂く方の気持ちになって作る大事さや、喋るにしてもしっかり前を向くなど非常に勉強になりました。

11月にもまた発表がありますので頑張ります＾＾