西武池袋線　練馬高野台駅北口徒歩3分　なか歯科クリニック

 

　寒さも深まり、一段と防寒対策万全の季節となりましたね

　

　こんにちは

　コーディネーターの富岡です。

 

 

　私はかれこれ半年前から、片道20分の道のりを自転車通って

　見ようと決め通勤してます。

　日頃、運動不足の私には、長く継続出来る事はと考え、

　毎日の通勤手段にと思いつきました。

　　

　今年の夏の暑さはかなり厳しかったでしたが、何とか乗り切れました。

　今まで余り汗をかかない私はかなりの汗をかき、新陳代謝が良くなった

　ような気がします。

 

 

 

　さーて冬は

　寒さに弱い私は、寒さに負け、電車通勤の手段とってしまうのでは・・・

　と自信がなかったのですが

　今の所、継続してます。

　お陰様で、冷え症の改善にも効果ありそうな・・・

　そんな期待を持ちながら、健康の為にと続けてます。

　　　

　　継続は力なりと言いますよね

 

 

　　これからが寒さ本番

　　いつまで続けられるかわかりませんが、体力が続く限り、気合を入れ、

　　継続していければと思ってます。

　　

 

　　師走

　　慌ただしい月です。

　　空気も乾燥してウィルスが猛威を振るってます。

　　体も乾燥していると、体調を崩しやすくなりますので水分補給を

　　充分に摂ってお過ごし下さいね