こんにちは。

歯科衛生士の吉田です😊

最近は暑かったり寒かったり、昼と夜の気温の差が激しいですね。

何を着たらいいのか分かりません。笑

こんなに気温が安定しないと、体調も崩れてしまいそうです😩

体調管理にはよりいっそう気をつけて行きたいです

皆様も体調崩さないように気をつけてくださいね☺️

こんにちは😊

衛生士の赤羽根です。

朝晩冷えるようになり、やっと秋の空気になってきましたね🌾🍁

先日の斎藤さんのブログでスポーツの秋🏐とありましたが、皆様はどんな秋を過ごされてますでしょうか😊

読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋...

我が家はもっぱら食欲の秋まっしぐらでございます🐽

さつまいもに南瓜、ブドウに柿...など秋のスーパーは美味しいものが沢山なので目移りしてしまいます👀

1歳半の娘が大人と同じご飯を食べれるようになって来たので、旬の美味しいものを食べさせたく、

先日は秋刀魚を焼きました🐟

美味しかったようでモリモリ食べておりました🧒🏻

栗ご飯も炊きたいなぁと思っているこの頃です🌰

美味しいものを沢山食べる機会が増えると心配なのが虫歯ですよね。

院内でも乳歯のケアについてご質問を頂くことが多いのですが、

大人同様、食品からの糖分の過剰摂取を控えて毎日の丁寧なブラッシングが大切です。

中々上手くブラッシングが出来ない小さなお子様は、

ガーゼを指に巻いてゴシゴシでも大丈夫ですよ😊

歯と歯の間にフロスや糸ようじを通すのもお忘れなく🙌

健康な歯で生涯美味しいものが食べられるように、日々のケアを頑張って行きたいですね☺️🍇🎃🍠

西武池袋線　練馬高野台駅北口徒歩3分　医療法人社団　なか歯科クリニック

こんにちは、衛生士の斉藤です。

10月に入りましたが、まだ秋という感じでは無いですよね😅半袖がまだ手放せません。

さて秋といえばスポーツ！！皆さまはスポーツされていますか？？

私はというと全くしていません💦見ればわかりますよね🤣スポーツを見るのは好きなのに、自分のカラダを動かす事は苦手で、、、、、。

スポーツのなかでも昔からバレーボールを見るのが大好きで、昔は母と一生懸命応援していました。

バレーボールの試合の時は、母はテレビの前から動かないというルールが斉藤家にはあり、よく父と夕飯の支度をしたのを覚えています(ﾟ∀ﾟ)😅

しかし、そのルールが峯岸家にも！

今日もバレーボールの試合を見ていると、本当バレーの時は何もしないね！と彼に言われ、あーやっぱり親子だなと実感した今日でした。バレーボールは目を離す暇がないんですもん！！仕方ないんです。

試合が終わっても、すぐ録画したものを見て、同じシーンを繰り返し見るので呆れておりました😂

今年はメダルを獲れると信じています。頑張れニッポン！！！

是非、患者さまの好きなスポーツのお話しなど今度聞かせていただけたら嬉しいです。

西武池袋線　練馬高野台駅北口徒歩3分　医療法人社団　なか歯科クリニック

みなさまこんにちは。

院長の中です。

今年の10月で41歳になるのですが、健康について真剣に考えるようになりまして、

まずは某ジムに週２通い、ダイエットを２か月前より行っています。

中学から大学までバスケットボール部に所属しそこそこ体は鍛えていたのですがやはり運動を

やめ10年くらいするとだんだんと目に見てわかるくらいの体型の変化もありましたので思い切って決断。

現在２か月で７キロ減　体脂肪もバスケの現役時代とまではいきませんがかなり近いところまで

落ちてきました。

現在も引き続きジムを変え、

週2回の休みの日にジムに通い今度は筋肉をつけるように頑張っています。

仕事以外にも何かやりがいや目標があることは非常にいいですね！

また私事ではありますが２か月前に娘も生まれまして、ますます健康に気をつけて

頑張らなきゃとつくづく考えております。

歯科医師ができることは患者さんを健康にするお手伝いに過ぎません。

病気を治すのか最後は患者さんです。

まずは食生活、生活習慣から様々な角度から人生を豊かにして皆がハッピーになれるような

社会になるといいですね！

みなさんこんにちは✨助手の青木です。最近は少し涼しくなってきましたがまだまだ残暑がきびしいですね…突然の豪雨などもありで大変ですね💦

さて今回は今若い方を中心に流行っているタピオカについてです(笑)私は昔からタピオカが好きで、コンビニのタピオカミルクティーなどよく飲んでいたのですが、ここ最近本格的なタピオカミルクティーのお店がたくさんできてますよね❗どれも美味しいらしいのですが渋谷や新宿どこも行列で飲むのに一苦労です(笑)

ですが最近練馬駅周辺にタピオカ屋さんが3件ほど続々とオープンをしたと姉から情報が入り、その中の2店舗を早速制覇しました(笑)😁練馬駅ということもありどこもお客さんは居るのですが行列はなくすぐに買えました(笑)味はどちらも美味しいかったので、たまに帰りに買って帰ったりしています😃ですが、小さいサイズでも500円はするタピオカ…高くて結局コンビニのを買ってしまいます(笑)どこまでこのブームが続くのか分かりませんが、美味しいので飲んでいこうと思ってます(笑)😁ぜひ練馬駅をご利用の際は行ってみてはいかがでしょうか✨

こんにちは。
衛生士の山﨑です。

『いったいいつまで暑いんだ！』と怒りたくなりますが、豪雨や台風の被害なく暮らせているだけ有り難いですかね。

暑い夏の楽しみと言えば、私は花火です!(^^)!
花火は美しい！大好きです！
毎年数時間前から場所を取りスタンバイしていたのですが、去年からは有料席に頼ってます(#^.^#)
今年は土手の有料席にしたのですが最高でした♬風が気持ち良いし遮るものなく見渡せるし♪
来年以降も『あそこ』に決まりです!(^^)!
皆さんもぜひ！と言いたいところですが、チケット取れなくなると困るので場所は秘密です。ごめんなさ～い(;^ω^)

暑さ寒さも彼岸まで。あと少し頑張りましょう！
疲れも出るころです。ご自愛下さいませ。。。

こんにちは。歯科衛生士の成嶌です。

この度の九州北部の豪雨の被害に遭われた方々、ご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。まだ、孤立状態の方もいらっしゃるようです。自衛隊の方のご活躍を祈るばかりです。

すでに小学校などは夏休みが終わり、授業が始まったようですね。お母様方は大変お疲れさまでした。3度の食事に思い出作り。学校始まってやれやれですね(๑˃̵ᴗ˂̵)   我が家は子育て終わりましたので、その頃の忙しさを思い出します。

私は夏休みに那須に避暑を兼ねて温泉に行ったりしたのですが、先日 子供の幼稚園時代のママ友と久しぶりに会い、銀座に火鍋🔥を食べに行って来ました。天香回味(TEN SHAN FAY WAY)という、台湾のお店でした。辛味成分が入っている天香鍋と辛くない回味鍋の薬膳鍋。辛さは麻辣鍋と違い、程よい辛さです。

店員が薬膳のスープの説明してくれました。薬膳なので、お腹いっぱいになってもすっきりとして、とても美味しかったです。しめは、翡翠麺。

ランチだったので、その後マリアージュ フレールでお茶しました。美味しい物食べると幸せな気持ちになりますね😍 久しぶりにみんなと色々話が出来て、楽しい一日でした٩( 'ω' )و

また頑張って仕事をしようと元気になった一日でした。

季節の変わり目です。クーラーで寝冷えしないように気を付けて下さい。

こんにちは、歯科衛生士の吉田です。

暑い日が続いてますね。

夏休みは北海道に行ってきました。

気温20度前後ととても涼しく、少し肌寒いくらいでした😊

東京は暑いですね😂

北海道に行った際にはぜひ回転寿司に行ってみてください🌸

東京よりネタが大きい気がします😳笑

まだまだ暑い日が続きます。

熱中症には気を付けて、元気に過ごして下さいね☺️

皆様こんにちは、衛生士の篠原です 😊

只今お盆休みをいただいております。私は練馬に実家があり、親戚も近くにいるので特に帰省というものはなく、数日実家に寄生しておりました。笑

そして子供も（もう中学生になりましたが）夏休みですので、天候を見ながら行ける！と思い、念願の船で海釣りをしてきました🎣千葉の内房で鯵狙いです✨台風が近づいていましたが内房は波も穏やかで、大漁でした！結果は、25㎝級の鯵26匹‼️ソウダカツオ1 匹、そして真鯛1匹✨鯵狙いで真鯛が釣れるなんて奇跡です😎

すごく楽しかったのですが、帰宅してからが大変です💧ずっとキッチンに立っていました💨普通に魚は捌けるのですが、10匹過ぎたころから私は職人か？というくらい捌くのを極めました😅息子も捌けるようになり、ハードな食育です

お造り、鯵フライ、なめろう、塩焼き、南蛮漬けなどなど、3日間鯵三昧でした✨やっぱり、鯵フライが一番ですかね、スーパーでは手に入らない美味しさでした！骨もしっかりおせんべいにして、バリバリあっという間に無くなりました😅歯は大事です！

皆様の今年の夏はいかがでしたか？残暑も厳しいとおもいますが、今年も暑い練馬の夏を乗り切りましょう😣

こんにちは！

歯科衛生士の懸樋です(o^^o)

ついに8月に入りました！

今年は梅雨明けが遅れたようでやっと夏を感じれております。笑

連日30度以上の気温で何もしていなくても体力が消耗されますね😅

ここで少し私の家族のお話をさせていただきたいと思います。

私には80後半の歳になる祖母と祖父がいます。

毎週会いに行くのですが、猛暑の中冷房を入れずに過ごしている事が多いです。

歳をとると暑さを感じにくいから大丈夫！と言うのです。

毎年この時期になると熱中症の注意を呼びかけているメディアが多いですよね。

室内での熱中症も多く、最悪の場合死にいたると聞いています。

絶対に冷房を入れなければいけないという訳ではないと思うのですが、無理せず暑さ対策をしてほしいです。

なんて言っている私も過去に2度熱中症になっております。笑

気をつけていてもなってしまうので、しっかりと予防していきます(o^^o)

暑い日が続きますが皆様も熱中症には気をつけて下さい🙇‍♀️