初めまして訪問歯科を担当しております歯科医師の湯田と申します
ブログは初めてですが
皆様にさまざまな健康に関する話題を届けて行きたいです!
さて私も最近年を考えて?(笑)健康オタクになろうかなと
思う今日この頃ですがその中でも今マイブーム
はなんとふくらはぎマッサージです!
ふくらはぎって意外と見落としがちですが実は脚の
血液を重力に逆らって上に送る大事な部分なんです!
別名 第２の心臓ともいわれているそうです！
つまり私も皆様も経験ありますがねている時に足がつって
痛いの運動不足やストレスで血のめぐりが悪くなってる
証拠みたいですね。
お風呂上がりにいた気持ちいいぐらいの感じで
踵から膝まて何回か揉みほぐすだけでも大分違うらしいデス。
手軽に短時間でできるので飽きっぽい私でも(笑)
続いておりまする～
免疫力アップなど夏バテにもいいらしいし簡単
ですので皆様もお疲れの時はぜひぜひ＼(^.^)／
以上不慣れなブログでしたがまた様々な話題をお届けします
のでぜひまたどうぞおつきあいくださいませ(^-^)
それでは皆様暑さに負けずに～

西武池袋線　練馬高野台駅北口　徒歩3分　医療法人社団　なか歯科クリニック

皆さま、はじめまして。衛生士　成嶌（なるしま）です。なか歯科で仕事を始め、早１年半になりました。遅ればせながら、ブログ初登場です

訪問では、患者様やご家族の方、ケアマネージャーさん、介護ヘルパーさんとお会いしたり、電話でお話しさせて頂いています。　最近は、産休、育休スタッフの代わりのため医院にいますので、お会いしていると思います。どうぞよろしくお願いします

毎日暑いですね　皆さま、どうお過ごしでしょうか？私は、先日長野県上高地に旅行に行ってきました。やはり山の方は、涼しくていいですね　台風後の影響で途中雨が降ってきたりしたのですが、レインウエアにて散歩しました。連休だったので、多くの人が歩いていました。　外国の方も多かったです。高原では、自然のマイナスイオンと鳥の声、高原の花、川の水音に癒されます。野生のお猿さんにも会いました。　お母さんにしがみついている赤ちゃん猿　もいました。かわいかったです。　木道のすぐそばをボスのような大きなお猿さんが、ゆったり歩いていました　飛びつかれたら嫌だな～、と思いましたが、上高地のお猿さんは人間には興味がないそうです。もちろんその後は、温泉　と御馳走　で癒されました。またの旅行を楽しみにしたいです。素敵な場所ありましたら、ぜひ教えてください

ご高齢になると、体調や病気などでお口の中の状態も変わってきたりします。何も症状がなくても定期検診で訪問していますので、ぜひ受けてくださいね。美味しくお食事できることが大切ですねこれからもセミナーに参加したりして、日々学んでいきたいと思います。よろしくお願いします

西武池袋線　練馬高野台駅　北口徒歩3分　医療法人社団　なか歯科クリニック

こんにちは。衛生士の山﨑です。

夏休みになってしまいましたね。私は高校生の娘と中学生の息子に振り回されてます。

部活の時間は毎日違うし、お弁当はあったりなかったり、洗濯物は泥だらけだし、仕事の日は帰ると自由に過ごした残骸だらけだし。

そんななか、娘が関西の大学に行きたいと言い出しまして。。。東京にいながらなぜわざわざ地方に？ですが、そこでしか学べないことがあるとかで。。。心配は尽きませんが、やりたいと事は応援してあげたいとは思いまして、とりあえず夏休みのオープンキャンパスに一緒に行くことにしました。主人と息子もつき合わされ、ついでに大阪で食道楽してこようと思ってます。

それにしても、いつもわがままで母娘バトルもしょっちゅうですが、いざ家を出るかと思うと寂しくて寂しくて。。。ま、気が変わって東京の大学に・・という淡い期待は捨ててませんケド。でも、地方から東京に出す方がもっと心配でしょうね。

それでは、まだまだ夏本番！がんばって乗り切りましょう！！

こんにちは^_^なか歯科クリニックの新渡戸です

最近は雨が続いて、なんかスッキリしない天気ですね

先週、久しぶりに渋谷のヒカリエでミュージカル見てきました

「ジャージーボーイズ」と言う作品で、「君の瞳に恋してる」という曲がどのようにして生まれたのか、バンドがどんな風に結成され、また解散してしまったのかを描いたミュージカルです

曲は元々、有名なので知っていましたが、歌っている歌手については全く知らなかったのでとても新鮮でした

皆さんこんにちわ☆

西武池袋線　練馬高野台駅　北口徒歩3分　医療法人社団　なか歯科クリニック

皆様こんにちは、衛生士の斉藤です。

題名にありますが今、ワールドリーグバレーが始まりましたね。私は毎回録画をしてみています

バレーは経験者というわけではないのですが、母の影響で私も好きになりました。

最近はNEXT4といわれる若手のホープ4人が注目されています。日本の選手は外国の選手に比べると

背が低いといわれていますが、なんと204cmの山内選手の登場です。この選手なんとバレーを始めた

のは高校生というからびっくりです。他の選手にも大注目ですが私は山内選手に注目です。

しかし昔から大好きな阿部選手の活躍にも期待したい

先日のフランス戦は残念でしたが、まだまだこれからです

頑張れニッポン

西武池袋線　練馬高野台駅北口徒歩3分　医療法人社団　なか歯科クリニック

みなさま、こんにちは！衛生士　篠原です。

日差しが強くなり暑くなってきましたねー

うちの子は、すでに真っ黒に日焼けしております...

今回は家庭菜園のお話を

実は、私の父が育った環境は農業をしておりました。

父は継いではいませんが、やはり農業には心熱く私もその心を伝授されています

農業というほど時間も土地も費やせませんが、自分で作った野菜をたべるのは、お腹はもちろん

心も充実します

というわけで毎年我が家では家庭菜園に力を注いでいます

今日さっそくGWに苗を植えたキュウリの収穫をしました

風が強かった時は心配もしましたが、スクスク育ってくれました！

だいたい毎年Cくらい曲がってしまうのですが、今年は順調！！

太くてまっすぐなキュウリが３本獲れました！まだまだ獲れそうです!

スーパーで買えば簡単に手に入るキュウリですが採りたてのキュウリは本当にみずみずしく、子供も私も丸かじりです

トマトもブドウのように沢山できていますが、まだ赤くならないので収穫には時間がかかりそうです。

バジルはこの日差しで既に植木化しています

毎年、摘みたてバジルで自家製バジルソースを作っています香りが全然ちがいますよー！

おすすめです

収穫は子供の仕事にしているので子供も楽しみにしています

旬の野菜には、その時期の気候に合わせて私たちの体調を整えてくれる働きがありますよね！

その中でも特に夏野菜には、ビタミンC・ビタミンE・ベータカロチンなどを含む野菜が多くふくまれているようです

夏バテ予防に効果　大　ですよー！

美味しい野菜を楽しく食べる！

篠原の今はまっている事でした

こんにちは(^_^)

こんにちは～

５月６月は紫外線特に強いです

紫外線予防対策万全でしょうか

私の今年のゴールデンウィーク

初日のみゴルフに出かけ、後の休日はノープランでした

４日間は木の伐採から始まり、抜根・バラの植え替え、そして予定以外にもう一つ

しましました

ヘロヘロ状態では何も出来ず、最後の休日は針治療に行って参りました

怖い～～っって方も多くいらっしゃると思いますが、私の体には針治療合ってる様です

頭天辺から足迄全身治療して貰い、終わった後は体も軽く、頭もスッキリとっても体が

楽になります

今年のゴールデンウィークは今までずーっと気になって場所を手入れすることが出来、

庭も綺麗なバラが咲く事を願いながら、納戸もスッキリ使い勝手よくなりました。

快適快適　　長い休日有難いです

長ーい休日、旅行もよいけど、我が家のケアも必要ですね

そして、ケアと言えばお口のケア歯のクリーニングも忘れずに

ご自身が歯のクリーニングをする事により健康でいられる事の大切さ忘れないで下さいね～

定期検診お待ちしておりまーす