投稿者「なか歯科クリニック」のアーカイブ

遺伝子検査

‎‎西武池袋線 練馬高野台駅北口徒歩3分 医療法人社団 なか歯科クリニック

こんにちは😃 歯科衛生士の成嶌です。明日から師走ですね。2017年も残り1ヶ月となってしまいました。最近は日が暮れるのが早いし、少しずつ寒くなってきましたね🍃  皆さん、風邪ひいていませんか?

 

 少し前の事ですが、遺伝子検査のキットが割引になっていたので、興味から購入し検査に出してみました🌟  病院の検査ではなく、一般的にキットが販売している物です。今まで人間ドックや脳ドック、健康診断は受けてきていますが、自分のリスクとか分かればがん検診に役立てるかなぁと思いました🤨

  検査は、キットが届いたらパソコンでホームページに登録して、唾液を採取して郵送するだけです🙆  1ヶ月後位に検査が終わり、ホームページで確認出来ます。実に360項目❗️自分のがんのリスク、生活習慣病や疾患リスク、アレルギー、肌のタイプ、体格、体質、そして自分の祖先のルーツが分かりました😅  ちなみに私は、日本人に一番多い中国大陸からやってきた祖先の様です。

結果はリスクが高いか、普通か、低いか、なので、実際に異常がありますとは書いてありません。ネットで調べると、メリット、デメリットがあり、参考にするという物と医師は書いています。

でも、リスクが高いと書いている物が、私の症状と結構合っているなぁと思いました。知り合いで受けた方がいなかったので、載せてみました。参考までに😊

 

これから、クリスマス🎄イルミネーションが綺麗ですね。今年は、どこに見に行こうかな😆    素敵な場所を見つけたら教えてください🎄

 

 

ホットヨガ

西武池袋線 練馬高野台駅北口徒歩3分 医療法人社団 なか歯科クリニック

こんにちは。衛生士の山﨑です (*^-^*)
急に冷え込んできて冬支度に追われますね。

今日はホットヨガのお話をさせていただきます。
私はエアロビクスが好きで毎週スポーツクラブに行っているのですが、そこでホットヨガが始まったのです。ホットヨガって大量に汗かいてスッキリ!・・みたいなイメージしかななかったので、あまり興味はなかったのですが、試しに行ってみました。
確かに汗はかくけれどエアロビクスほどではなく、運動した感も少なかったので、もうやらないかな・・とその時は思いました。でも次の日!なんとなく身体が快調なのです!もしかしてホットヨガのおかげ・・?と次の週もう一度行ってみました。やっぱり次の日快調!!
温かい部屋でヨガをやることで、筋肉は動かしやすくなるし、血流はよくなるし、汗で老廃物は体外に排出されるし良いこと沢山なんですね!
それまでもストレッチは朝晩やっていたのですが、より体が動かしやすくなりました(^^♪
何回かやるうちに汗の量も増え、前腕や足のすねからも汗かいていて『お~!(^^)!』と嬉しくなります!
毎週は無理かもしれないけど、続けて行こうと思います。

皆様もいかがですか?
冷え知らずの冬になるかも・・(*^-^*)

♪音楽会♪

西武池袋線 練馬高野台駅北口徒歩3分 医療法人社団 なか歯科クリニック

皆様こんにちは!衛生士の篠原です 😊

光が丘公園も黄色く色づき、四季を感じながら訪問診療をさせていただいております。

昨日は息子の音楽会でした🎼息子は小5ですが、今年は1〜6年生の全ての発表を楽しんできました🤗低学年の子の演奏や合唱は本当に可愛らしく、自分の子にもこんな時があったのか…と振り返りました。子供の歌声は特別に心に響きます💕一生懸命皆で合わせて大きな声で歌う姿に元気を貰いました✊️

そして高学年はまた違う印象を持ちました。楽器や歌のパートも増え、音楽を学ぶという姿勢がしっかり出ていました。子供達の頑張っている姿を目の前で見て、涙が出そうでした。

私も頑張ろう‼︎ そう思いました😌

大人になってから成長するのは簡単ではありませんが1日1日大切に過ごしたいものです☘️

子供のおかげで、このような行事に参加でき我に返ることができます。いつもは憎たらしくて怒ってばかりですが逆に感謝ですね😅篠原の母業でした🙇

これから一段と寒さが増しますので、皆様暖かくお過ごしくださいね!

 

最近の出来事

西武池袋線 練馬高野台駅北口徒歩3分 医療法人社団 なか歯科クリニック

こんにちは😃

歯科衛生士の懸樋です。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

私は2週間ほど風邪をこじらせておりました。

熱→鼻→喉と一通りの症状が出ましたので、あとは回復していくのみとなっております!笑

 

さて、お話は変わりますが最近は部屋の模様替えに凝っており、カーテンを変えたり家具を追加したりと楽しんでます!

自分の城をつくっているみたいでとても楽しいです(^-^)

やはり模様替えすると気分も変わっていいですね😆✨

ですが、なかなかの片付け下手で困っております。

なにか良い収納方などありましたら教えて下さい🙇‍♀️笑

 

それでは皆さまも体調にはくれぐれもお気をつけてお過ごし下さいませ✨

ハワイ

西武池袋線 練馬高野台駅北口徒歩3分 医療法人社団 なか歯科クリニック

皆さま、こんにちは!

衛生士の石井です(^-^)/

 

秋もあっという間に終わり、肌寒い冬の季節になりましたね。
今週はお天気が良いようですが、朝晩は寒暖差がある日が続くようなので体調を崩さぬようお気をつけくださいね。

 

先日、私事ですが、お休みを頂きまして新婚旅行でハワイへ行ってまいりました🏝✨

 

人生2度目のハワイでしたが、1度目は高校の修学旅行でバスに乗りながらのツアーがメインだったので、今回は初めて自分たちで選んで動いて、とても充実した日を過ごすことができました☺️

ウワサ通り、毎日暖かくてお天気も良く、
キレイな海は場所によって、色や浜辺の砂の大きさが違ったり、、
雨が降ってもすぐに止んで大きな虹がかかったのを何度も見たりしました(^O^)🌈

そして、山も草原も広くて緑いっぱいな所へも行ったりして、自然に沢山触れてリフレッシュした旅になりました!!

ハワイに行った方々が何度も行きたくなるという気持ちがよくわかりましたo(^_^)o🌺

 

またいつか、、行けたらいいなぁ。

 

 

今回は貴重なお休みを頂いて、院長先生やスタッフの皆さん、患者さまに沢山のご協力を頂きました。
本当に心から感謝致します*✲゚*。

また、改めて気を引き締めて、なか歯科クリニックの一員として務めてまいります!!

これからも、よろしくお願い致しますm(_ _)m

 

ハロウィン

  • 西武池袋線 練馬高野台駅北口徒歩3分 医療法人社団 なか歯科クリニック 斉藤です。

最近は台風が来たりと秋はいったいどこにいったのでしょうか? ?

 

10月といえば、ハロウィンですね🎃

私はハロウィンの飾りなど普段したことがないのですが、先日トリミングから帰ってきたら我が家のマロ君がハロウィン仕様でかえってきました✨

元々、首につけてくれていたのですが、頭につけたら可愛いかなと思いやってしまいました。ちゃんとリボンの所がカボチャとオバケになっているんです。写真では見えませんが 😥 

親バカですが可愛い💕

そして5才にしてやっとお手を覚えました。やればできるんですね 😀 

寒くなってまいりましたので、風邪などひかないようにしてください。

秋突入🍁

西武池袋線 練馬高野台駅北口徒歩3分 医療法人社団 なか歯科クリニック

皆様こんにちは〜〜 コーディネーターの富岡です。

あっ❗❗と言う間に夏も終わり、食欲の秋・行楽の秋・スポーツの秋・芸術の秋・読書の秋の突入ですね。

秋と言えば・・・やはり私は食欲の秋・味覚の秋が一番ですかね😍

味覚と言えば・・・サンマ❗❗「秋刀魚」と書く通り、9月から11月頃が旬の魚です。今年はちょっとお高めですが・・・これから産卵の時期を迎える10月頃がもっとも脂が乗っており、焼くと脂でもうもうと煙が出るほどですね。この脂には、DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)がたっぷり。これらは脳の老化を予防する効果や血液サラサラにする効果があり、ビタミンB群やビタミンA・Eも豊富なので、この時期のサンマは特に私達の年齢はしっかり食べて元気でいなくてはいけませんね。

栗も私大好物なんです♡茹でて半分に割りスプーンですくって食べるのが最高です。こちらもビタミンCを多く含んでますね。本来ビタミンCは熱に弱いのですが、デンプンのおかげで加熱しても栗のビタミンCは壊れないそうです。だから栗を食べるとビタミンCの美肌効果が期待できるそうですよ✌更に普段は剥いでしまう渋皮の部分にはポリフェノールの一種であるタンニンがたっぷり。タンニンには老化の原因となる活性酸素を取り除き、メラニンの生成を抑える効果が・・・ビタミンCとの相乗効果も期待できるので、栗は渋皮ごと頂きたいですね。

皆様はどんな秋がお好きでしょうか☆

私は美味しい味覚❗旬の食材を沢山食べて元気で楽しく歳を重ねて過ごしたいと思います。

皆様素敵な秋🍁をお過ごし下さいね✋

                      

 

 

 

長瀞✨

西武池袋線 練馬高野台駅 北口徒歩3分 医療法人社団 なか歯科クリニック

みなさんこんにちは☀️助手の青木です(^^)最近は夏なのに涼しい日が続いてますね✨

さて、私はこの間長瀞に行ってきました✨川越にいる友達の所に行って次の日に車で向かったのですが、何を目的に行ったかと言うと…初体験のラフティングに行ってきましたよ❗️ライン下りは何度かいったことがあり、ずーっと気になっていたのですがやっと今年チャレンジすることができました✨その日は結構暑かったのですが川の水はそれでも冷たくて水着の上に短パンや長袖を着たほうがいいほどでした🎵ラフティングといっても長瀞では色んな所で出来るようで迷いましたが、グランデックスという所でお願をしました✨ガイドさんがみなさん若くてノリノリで施設もきれいですごくよかったです❗️途中色んな所でガイドさんにボートから落とされたり、みんなでバランスをとるチャレンジをして、バランスを崩すと川に落ちる遊びをしたり…叫んで大爆笑の1日でした笑帰りに喉はガラガラ、次の日は筋肉痛に襲われ、体は疲れましたがすごく楽しめました🎵そこでは他にも色んな体験が出来るようで、今後他にも挑戦できたらいいなーっとおもいました✨みなさんもアクティブな体験してみてはいかがですか❓😀

暑くなったり涼しくなったりで、体調を崩されたりしないようみなさまお過ごしください(^^)

このごろ

西武池袋線 練馬高野台駅北口徒歩3分 医療法人社団 なか歯科クリニック

こんにちは。歯科衛生士の成嶌です。

今日はお休みだったので、スーパーに買い物に行きました。聞いてはいましたが、野菜の品揃えがパッとしなくてびっくりしました😥 トマトが赤くなく、レタスも軽い!やはり太陽の大切さを感じます。猛暑の夏は、訪問するのが汗だくで「もう、いや〜✖︎✖︎」となるのに、今年は恋しいお日さま☀️☀️  お洗濯思いっきりしたい❣️      勝手なものです。

8月は、79歳の実家の母が体調が良くなく、介護申請をしたり、入院となったりしましたが、手術などする事なく無事退院出来ました。色々付き添いしたり、実家の片付けをしたりしましたが、母の体調も戻ってきたので、私も久しぶりの旅行に出掛けられました。予定通りに衛生士のセミナーにも出席出来ました。

あっという間に9月になった感じです。10月の連休はまた3日間摂食嚥下リハビリテーションの認定歯科衛生士セミナーがあるので、体調整えて頑張ります💪

気温の変動で咳をしてる方を見かけます。みなさんも体調に気をつけて下さい😃

夏休み

西武池袋線 練馬高野台駅北口徒歩3分 医療法人社団 なか歯科クリニック

こんにちは!

歯科衛生士の懸樋です(o^^o)

あっという間に9月になりますね。

今年の夏は日本三大花火や日本百景を巡っていました!

昔は海外に憧れ旅行をしていましたが、やはり日本はいいなと再確認するようになりました😊✨

高速道路の渋滞で5時間車に閉じ込められたり、友達とわいわい話したり今年も忘れられない思い出が沢山です(o^^o)

皆様、夏はいかがおすごしでしたでしょうか😊

 

そして!もうすぐ食欲の秋がやってきます!

美味しいものを食べるのにはやはり歯がとても大切ですよね♡

皆様の歯の健康を考えサポートさせていただきますので、どうぞよろしくお願い致します(^^)