西武池袋線　練馬高野台駅　北口徒歩3分　医療法人社団　なか歯科クリニック

こんにちは！
歯科衛生士の懸樋です(^^)

最近は耳がヒリヒリするほど寒くなってきましたね！
朝お布団から出るのが憂鬱になっています😔笑

お休みの日にはスイミングやジョギングをしていたのですが、寒さのあまりサボり気味になってしまいましたm(_ _)m

さて！2016年もあと残り二週間となりました！
クリスマスや年越しとイベントはまだまだ盛りだくさんですねp(´∇｀)q
この時期になると1年を振り返りたくなってしまいます😊
今年の1年はあっという間で自分の中でも変化の多い1年でした！
今年の漢字は『金』となりましたが、私のなかでは変化の意味を込めて『変』です！
皆様の今年の漢字を決めるとしたらどのような漢字になりますか？😊

年末に向けお仕事や忘年会で忙しくなりますが体調崩さぬよう2017年を迎えましょう

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こんにちは！
衛生士の石井です(^-^)/

寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
これからが冬本番ですので、皆様お風邪など引かれないよう、お気を付け下さいませ😊

私事ですが、先日、入籍を致しました✨✨

私も、旦那さんも、実家が地方なので、なかなか挨拶の機会を作れなかったのですが、
ここ一年でお互いの両親を紹介出来まして、二人の生活も始まりました☺️

今までは一人暮らしで自分が食べるだけなので適当な料理でしたが、
一緒に暮らし始めてからはそうはいかない為、
仕事帰りにほぼ毎日スーパーに寄って、夕食のメニューをしっかり考えながら買い物をする習慣になりました( ´ ▽ ` )ﾉ
それが、意外と楽しいことに気付いたのも、新生活のおかげです♫

自分の好みの食事になりがちで気を付けていますが、、クックパッドさんにかなり助けられてます💕笑
特売品の食材を使って、節約して美味しい料理をこれからも作っていけるよう頑張ります！！🌟

何より、夫婦共々、健康と怪我には十分に注意し、
これからも周りの方々に感謝していきたいと思います✨

そして、今後も医院内では、
変わらず石井で勤務させて頂きますので、皆様どうぞ宜しくお願い致します(*^_^*)🍀

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こんにちは、衛生士の斉藤です。

もうすぐ12月ですね、先日は11月だというのに雪が降りましたね(￣0￣;)ビックリ！

私は先日、人生２回目の引っ越しをしました。

引っ越しは大変ですよね、荷造りに掃除やらで。荷造り中に何度マロに邪魔をされたか(;＞_＜;)

要らないものは捨てたはずなのにいざ段ボールを開けるとコレ必要かってものがわんさか出てきまして、未だに片付いておりません(T∀T)いつになったら快適な生活がおくれるのやら！笑

マロくんも家が変わったせいか甘えん坊になってしまいました。
これから、新しい土地でマロくんも沢山友達が出来るといいなと思っております♡

今日も今から部屋の片付けをしようと思います🎵

寒い日が続いておりますので、皆様お風邪などひかれないようにしてください。

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お久しぶりです。訪問歯科の湯田です❗
スッカリ秋も深まりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて私はと言いますと9月に知人に誘われて
なんとなんと20年ぶりに15キロのマラソンにチャレンジしました～
マラソンが趣味の知人と皇居2周という無謀な？(笑)
コースを走りぬいて行きました❗
マラソンランナーズクラブの中でかなり多人数で走りまして他の会員さん達は1周で終わったのですが他の慣れた知人がもう１周チャレンジしてしまい💦私も内心ゲッて思いましたが頑張ってしまいました❗(笑)
幸い筋肉痛とかはなりませんでしたが(笑)たまにはやっぱりいい汗かくもんですな～終わった後は美味しいビール片手に懇親会のおまけつき😊
皆様もぜひスポーツの秋を満喫して下さいね～
以上ひっさびさの湯田ブログでした❗ジャンジャン

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皆様こんばんは〜 コーディネーターの富岡です。

今回は私の今の楽しみをお話しさせて頂きます。

3年前ぐらいから本格的にゴルフ🏌️‍♀️始めました。

数十年前！働き始めた頃が始めてのゴルフでしたが、自分の余裕のある時間が持てず遠退いてしまってました💦💦💦

今はスクールや練習場にも通ってるんですが、スクールや練習場で出来てもコースでは力が入り、ボール見たさに体が起き上がってしまい学習した事が全く出来ず中々上達しません😅

でもでも•••主人と息子次男・娘婿と4人でプレーする事を今一番楽しんでおります‼︎ 長男も今は時間の余裕がなく難しいと言ってますが、そのうちやる事でしょう〜 💪84歳になる母も昔プレーをしていた事があるのでゴルフの話になると、仲間入り‼︎大いに全盛期元気でいた頃を自慢気に話ます。

家族で共通の趣味が持て話たり、プレー出来るって良いですね。まさか、家族でプレー出来るなんて思ってませんでしたから•••

また、学生時代の友人やママ友めやり始めてるので益々楽しくなりそうです。

歳を重ねても出来るスポーツなので長〜く長〜く楽しみながら続けたいと思ってます。今月行くラウンドプレーを楽しみに日々の練習の積み重ね大事です‼︎頑張りますね💪💪💪💪💪

段々と気温が下がり、寒さが増してきました。皆様体調を崩さずお過ごし下さいね。

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こんにちは。衛生士 成嶌です。今日は、寒くなりましたね。11月中旬の気温だそうです。

食欲の秋、気温が下がるとお鍋🍲とかおでん🍢炊き込み御飯、ビーフシチューもいいな。いや、モンブランも食べたいな😊 と、次々にメニューが浮かびます。

ですが、私、近くのプールがリニューアルオープンしたので、スイミングに通う事にしました。先日体験に行ってきました🏊💦 最近やはり体脂肪率が、ん〜気になります(;^_^A  レッスンを取るのは初めてなので、まずは水着を揃えて。久しぶりにバタ足とかクロールしました。なんとか泳げました😅  鼻から息を吐いて、口を開けて「パッ」と吸う。この感覚…忘れてました。まずは、半年位を目標に頑張ります😊 今年は運動の秋🍁です。

皆さん、温かいお布団でお休みください。

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こんにちは。衛生士の山﨑です。

やっと秋らしくなってきましたね🍁

私事ですが、私は双子です。でも二卵性なので見た目も性格も全く似ていません。

私が少女マンガを読んでいた頃、妹は宇宙戦艦ヤマトや銀河鉄道999にはまり、私が刺繍や編み物をしていた頃、妹は尾崎豊を大音量で聞き近所から苦情をいただいてました。

で、私は几帳面のきれい好き。妹はズボラ…片付けが下手💦

で、最近困ったことに…うちの娘が妹に似ちゃって…😫部屋がいつもとっちらかっていて、でもそれは気になるらしく、時々一念発起するのですが。。足の踏み場のないような部屋で年賀状を年度別あいうえお順に並べる…。またある時は足の踏み場のないような部屋で机の引き出しの中を2時間かけて整理して満足。そういえば、妹は安かったティッシュやトイレットペーパーを大量に買い込んで、後できちんとしまいたいからと言いつつ結局ずっとリビングの端にずっとあったっけ。

でもあちらの旦那様はそういうことにとてもおおらか。家族皆でポケモンGoにはまり、買い物ついでによく歩き6キロやせたとか…。

人それぞれの性格で、人それぞれの人生があるもんだなぁとつくづく感じます。うちの娘はどうなることやら💨

朝晩はかなり冷え込むようになりました。皆様温かくしてお過ごし下さいませ😊

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こんばんは😄めっきり寒くなりましたね😵冬物をひっぱりだしました、受付小菅です。

今日は久々に某デパートの屋上に行きました‼金魚に娘は夢中😃キレイネーって言ってました😄

言葉もだんだん話せるようになり、たくさん歩けるようになり、、、日々成長を感じます🎵

さてさて、小菅の最近の楽しみといえば。そうです、激辛ですww

子供が寝静まったあとの、お楽しみww起きないかそわそわしながらのスリル感ww食べ終わったときの爽快感wwたまらんです😃

身体にはあまりよくないとは思うんですが😅仕方がない😰好きなんですものww

さて、頂くとします❤

皆様、ご自愛ください🙇

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みなさんこんにちは(^^)助手の青木です✨

段々涼しくなってきましたね✨秋の陽気と金木犀香りがしてきてわくわくしてます♪

最近体力作りのために週一の筋トレをしてるんですが、それに加えてジョギングもはじめました‼長距離が苦手だった私がジョギングを始めるなんて自分でも驚いてます(笑)ですが、走ると爽快感もあって体が温かくなるので、走った日はよく寝れるようになりました(*^^*)段々距離も走れるようになったので嬉しいです☺体力作りとダイエット一緒にやっちゃおうかなっと思ってます(笑)どこまで続けられるかわかりませんがなんとか頑張りたいと思います✨

みなさんも食欲の秋もいいですが、運動の秋もどうですか?(*´∀｀)

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こんにちは！

歯科衛生士の懸樋です(^o^)

10月に入りだいぶ秋を感じるようになりました😊

暑がりの私は一年中秋が続いてくれればいいのにと思ってしまいますが、日本は四季があるから素敵なのですよね(^^)

話は変わりますが、今年の夏は海に山に川に花火と満喫することができました！

なか歯科クリニックの先輩達と激辛フェスにもお供させていただき、とても充実した日々を過ごす事ができました(^^)

やはり夏といえばアクティブな事が盛りだくさんですね♩

皆様はどのような夏をお過ごしでしたか？(^o^)

これからどんどんと気温が下がりますが皆様が体調崩される事なく充実した日々を過ごせますように✨✨